呵护全身的食物

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呵护全身的食物

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护发：小麦
9 h& x1 V  \. r9 e" M6 p小麦是生物素的良好来源，可帮助预防白发、秃发，让头发闪亮健康。

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护脑：饼干
/ P3 P4 h8 _* d/ V- M# g经研究发现，适量的糖能提供大脑燃料，增进你的记忆力。

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护眼：红薯8 B* t. [* U1 u
红薯中有丰富的维生素A，可以增进视力，预防夜盲症，而且常食红薯对皮肤有好处，但不适合正在减肥的人士。

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护肺：番茄
" @  I6 x5 J& P- m4 H英国的研究发现，一星期吃超过三次番茄可以预防呼吸系统疾病。

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护心：豆腐% }2 B. k& ?( n/ F. J: [( U; v
整夜中的镁能帮助预防血液凝块和高血压，豆腐也能增加人体内的钙含量。

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护胃：大蒜% d/ n$ q( x2 `/ A% v1 k
国外研究发现，常吃大蒜的人，得胃病的几率比较低。

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护腿：香蕉
- Q; I1 L( f8 O1 i, X1 U富含钾的香蕉能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋，当然香蕉也不是减肥人士所能长期选择的。

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护肤：南瓜
; a/ S1 w' I% R# Y8 i南瓜中的维生素A，能降低患皮肤癌的风险。

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护甲：牡蛎7 `" r+ t5 m# x$ |  l! w7 `5 ~4 B
牡蛎中含有大量的锌，是维护指甲健康所需的重要营养素。

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护脚趾：腰果
1 ]1 P7 g% j/ ^& ?4 u腰果中含有的生物素，能帮助趾甲健康生长。

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韩军明

什么东西都有它的好处,最起码能添饱肚子!!:lol :lol :lol

第一时尚

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这玩意原来叫红薯

七七

我吃了那么多饼干怎么还那么健忘?