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女人养颜　每天莫忘7件事

一、早晚两杯白开水
u+D PM5E5y&t 　　充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。c0g?%] Ztpz6v
　　女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
._*ZXh5J7hr 　　二、一个西红柿
w1_7Bj8w!o2ZF6T 　　在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
F8s9Uyx+]3F ?RH| 　　三、一杯醋
:b? ].WJ,WE}7`L 　　女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。0\!L*DcNO/i1C;^
　　四、一杯酸奶
J5[a B2kk 　　从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。　　五、一瓶矿泉水
,F4c5[uHK 　　一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
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E_ 　　六、一袋茶叶
Pdxm }/Ws+N4Um 　　女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。:o :o -hH9G mID
　　七、一个简单的面膜
;Is1E,wZ7R 　　每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复3gbi.K"_
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　　另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。Asp)W#A l?
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:) :) :) :)

不错，坚持就会有好的皮肤。。。。。

11点前睡啊:sGu97DS:

唉!`7g-F({ ?Fe}m
(v8L"pbX"Y(_B p`z}
尽量尽量``:sOQ14O9:

晚上记得来做面膜

老是提醒自己要记住但就是记不住9_0Z@M6mV L
想做个漂亮的懒女人 事实告诉我  不可能

晚上可以喝水吗?我喝了要脸肿,其他的需要坚持我只是偶尔做下,哎要坚持要坚持:seE11ow: